تاثیرات کم خوابی، بد خوابی و خواب نامناسب در سلامتی انسان ها
آوای مرز : انجمن جهانی خواب اعلام کرده حدود ۴۵ درصد جمعیت جهان به نوعی درگیر اختلال خواب هستند بنابراین نیاز به روشهایی برای پیشگیری و حل این مشکل به شدت احساس میشود. خواب به عنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، خواب جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم